Womens's Health

Oiiiiiiii

estou postando a essa hora pq nao aguentei de ansiedade, rsrsrsrs

estava aki atoa na net e resolvi dar uma olhada no site da revista Womens's Health, da editora abril, nunca tinha lido a revista entao resolvi conferir, e achei coisas muito interessantes lá, coisas que a gente já sabe na maioria, mas bem maiz explicadinhas....

Vou deixar o link aki e um resuminho do que dessa matéria, quem quiser ver tudo da uma passada lá...

O que você nunca quis acreditar sobre perder peso

1. Pense sempre do jeito ‘magro’

 Esse topico ja me identifiquei logo de cara, rsrsrsrs, sempre comento com as pessoas proximas a mim que a PIOR coisa é ser gorda de 'espirito'. Eu simplesmente adoro tudo que engorda, como compulsivamente, desconto tudo na comida e pra mim o melhor jeito de confraternizar é comendo. Pois é... eu sempre gostei muito dessas coisas de psicologia, e acho que a primeira mudança que devemos fazer para emagrecer é em nossa mente, pois ela que controla nossas açoes.....


 2. Se tem tendência para engordar, não relaxe nunca

Outro probleminha meu, eu tenho MUITA tendencia para engordar e o meu maior medo é esse, ficar mais velha, relaxar, engordar e morrer gorda. Uma das minhas motivaçoes para emagrecer é isso, pois quanto antes eu me cuidar mais facíl, e o recado tá dado meninas, nao se pode relaxar NUNCA. é moleza nao viu....


3. Não dá para pegar leve na malhação

Pois é, como todas nós sabemos, nada cai do céu, para conseguirmos o corpinho desejado é preciso muito sacrificio e nao tem para onde correr... Muitas pessoas se justificam dizendo que as famosas sao magras e tem belos corpos pq sao ricas, podem pagar por plasticas e mais plasticas, mas infelizmente só plastica nao resolve nada né, elas ralam, e suam a camisa com malhaçao e passam fome sim... sinal de que nao adianta nós, meras mortais, esperarmos musculos rigidos e barriga chapada, deitadas assinto tv né....


4.Facílimo ganhar, difícil perder

Outro problema do engordar é isso, é muito muito facil ganhar quilos extras, e eles veem sorrateiramente e voce so percebe quando a calça nao feixa mais.... O desespero bate mesmo é na hora de emagrecer, eles nao querem te soltar por nada nesse mundo, ô vida sufrida....


5.Controle sim, obsessão não

 Esse é muito dificil pois todas nós quando nao estamos satisfeitas com o peso ficamos MEGA neuroticas, eu mesma nao esqueço um minuto do dia que preciso emagrecer e que estou gorda e feia. Eu sou neurotica assumida e isso me perturba demais. O problema é que tem pessoas que levam isso tao tao a serio que exageram e acabam prejudicando sua saude fisica e mental, e isso nao PODE!! rsrsrsrs


6. Inútil desejar o corpo da modelo

Ê meninas, nessas horas que a bendita da genetica fala mais alto, eu sou do tipo que minhas pernas nunca afinam, minha panturrilha é maior do que as coxas de muita magrelinha por ai, e isso mesmo qdo eu estou no meu peso normal. Eu sinceramente nao desejo ficar magerrima, poir acho horrivel mulher 'cabide'. Prefiro ter umas gordurinhas extras pra ajudar a esquentar no inverno... rsrsrs

7. Para ficar magra, terá que fazer escolhas todo dia

Acho que essa é a verdade da qual nós mais tentamos fugir, mas infelizmente é a realidade. São 'nao' e mais 'nao' que temos que falar todos os dias para as guloseimas que nos rodeiam, pq se nao abrimos uma exceçao hj, outra amanha, e ai de repente lá se foi a RA tao dificil de conquistar... ;[



8.Com a idade, você perde músculo e ganha gordura

É por isso que o melhor é se cuidar o qto antes, o tempo nesse ponto é nosso inimigo e ele passa sem a gente notar, e quanto mais a idade avança mais dificil as coisas ficam e mais complicaçoes se desenrolam. Esse é mais um dos motivos para juntarmos toda a fonte de determinçao que ainda temos e vencer essa luta.

Essa foi a minha opniao sobre os topicos, espero que vcs tenham gostado e aqui esta o link da materia completa:

http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicao/011/dieta-perder-peso.shtml

Sinceramente eu adorei,

continuem firmes meninas

beijOs!!!!!

Ps. Obrigado a todas que já passaram por aqui, vocês são grandes INCENTIVOS.